Краткий обзор основных форм человеческого тела
Размер и форма тела у человека могут много рассказать о его состоянии здоровья, а также о чертах характера. Много лет ученные прослеживают взаимосвязь с основными пропорциями тела и показателями физического и психического состояния человека.
Существует много способов определить свой индекс. Одним из популярных является система деления веса человека в граммах на его рост в сантиметрах. По результатам их можно поделить на три основные группы:
1. Астеники. Это люди, которые практически всегда остаются в хорошей форме, сколько бы они ни ели. Им очень сложно набрать несколько лишних килограмм. В связи с этим человек с таким телосложением предрасположен к заболеваниям органов пищеварения, которая сопровождается пониженной кислотностью, нарушениями дыхательной системы, а также пониженному давлению. Внешний вид у астеников более хрупкий и утонченный. Они, чаще всего, высокие и худые из-за очень быстрого обмена веществ, мышцы слабовыраженные. Чтобы укрепить кости и обезопасить себя от развития остеопороза, им нужно больше употреблять кальция.
2.Гиперстеники. Такая категория людей очень сильно склонна к набору лишнего веса в основном это происходит от неправильного питания. В организме накапливается очень много жиров, углеводов, которые оказывают молниеносное влияние на ожирение. Они больше предрасположены к различным заболеваниям, таким как сахарный диабет, атеросклероз, нарушения обменных процессов в организме и функций печени. Гиперстеники обладают более округлыми формами с высоким уровнем жира.
3. Нормостеники. Этот тип людей вес набирают сравнительно медленно, но если продолжать мало двигаться и много есть, цифры на весах будут увеличиваться. Хотя и сбросить лишний вес им намного легче, чем гиперстеникам. Несмотря на все это у них тоже есть предрасположенность к заболеваниям органов пищеварения. Нормостеники в основном имеют пропорциональную, более мускулистую фигуру. Мужчины широки в плечах, а женщины более упитаны, чем астеники. Из-за высокой двигательной активности у них повышен аппетит.
Состояние телосложения человека может рассказать многое о его здоровье. Больше всего страдают люди с ожирением. Чем больше вес, тем тяжелее с ним справиться. Данной категории людей тяжелее передвигаться, заниматься физической нагрузкой. Появляются проблемы с дыханием и отдышкой, ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы, появляется опасность заболеть различного рода злокачественными опухолями. Очень большая нагрузка идет на опорно-двигательный аппарат, что может привести к его поражению.
Люди с худощавым телосложением страдают не меньше. Повышается опасность заболеть искривлением позвоночника. Ухудшается работа надпочечников, появляются разного рода сбои в работе поджелудочной железы и кишечно-желудочного тракта. Такие люди более раздражительны, чаще переживают стрессы, депрессию, состояние переживания. Увеличивается склонность к проблемам с щитовидной железой. Часто бывает и присутствие различных кишечных паразитов.
К состоянию здоровья нужно относиться очень внимательно. Старайтесь больше заниматься физической активностью, посещать спортзалы. Очень большую роль играет правильное питание. Употребляйте меньше жиров, углеводов, соленой и острой пищи, алкоголя и табачных изделий. Разнообразьте свой рацион свежими овощами и фруктами, натуральными и полезными продуктами.
Чем здоровее образ жизни мы ведем, тем здоровее и крепче наш организм.
