Современные люди всё больше времени проводят за компьютером, смотрим фильмы, играем в игры, в работе, список огромен. Увлекшись интересной игрой или печатанием сложного текста, наше внимание не контролирует простые, но жизненно важные вещи это правильное ритмичное дыхание. Мы его непроизвольно задерживаем на 5-10 секунд, а иногда и более. Количество людей неправильно дышащих по оценкам ученых превышает 80% человек. Если болезнь XX века была гиподинамия, то эту болезнь окрестили уже бичом XXI века, ее название — почтовое апноэ. Почему «почтовое» спросите Вы? Потому что для непроизвольного задержки дыхания достаточно просто печатать ответ на электронное письмо.
Что такое апноэ — это задержка дыхания, проявляется в основном во сне. Следствие апноэ — это кислородное голодание, сон из глубокого переходит в легкое состояние для восстановления дыхания. Встречается апноэ у людей больных бронхиальной астмой, также у людей, которые храпят, с избыточным весом, при погружении тела в холодную воду. Все это приводит к частому просыпанию во сне и ,конечно, недосыпания.
Как писали выше, простое печатание также провоцирует похожее состояние. Нам нужно , пишет Daily Mail, следить за своим дыханием, дышать ровно и глубоко. Апноэ вызывает у человек излишнее потоотделение, учащенное сердцебиение, быстрой усталости и другим пагубным последствиям.
