С добрым утром, мое солнце! Открывай скорей оконце.
Чтобы весь день провести в хорошем настроении и всё удавалось, надо утро начать с небольших упражнений.
Проснувшись, лучше сразу встать, не переставляя будильник на попозже и не задерживаясь в кровати. Умываться надо холодной водой, во-первых, это прогонит сон, а во вторых разгладит лицо и снимет отёчность после сна.
Потом надо выпить натощак стакан холодной воды, в идеале, конечно, ключевой или родниковой. Затем сесть к зеркалу и натянуть улыбку, чтобы было искреннее, вспомнить весёлую историю, а если не получается, то просто растянуть рот в улыбке, глядя в зеркало и задержать её минут на 5.
Если позволяет время, сделать небольшую зарядку, минут на 15. Приседаний, наклонов вперёд и наклонов в стороны, по 5-10 раз.
Приучив себя к этим простым ежедневным упражнениям, вы увидите как жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
