Вредные привычки — это бич двадцать первого века, ибо куда не посмотри везде люди либо курят, либо употребляют различные алкогольные напитки, что уж говорить о тех персонах, которые переключатся на различного рода наркотики и с каждым шагом опускаются все ниже и ниже , из того, откуда уже просто без помощи профессионалов невозможно выбраться.
Алкоголь
От вредных привычек необходимо избавляться. К примеру, уменьшать с каждым днем количество употребляемого алкоголя, а ежели у вас не получается это сделать самому, то тут уже точно необходимо обращаться к медицинским работникам.
курение
Что касается курения:
— выкуривать, как можно меньшее количество сигарет в сутки;
— в моменты, когда жутко хочется покурить заменяйте табак чем — то иным: пощелкать семечки, покушать, попить чаю, или же просто занять свои руки чем — то;
— занимайтесь физической культурой, бегайте по утрам.
Главное, желание.
