Человек – это уникальное существо. И каждый человек в первую очередь является индивидуальным.
Однако существует мнение о том, что некоторые люди больше, чем другие воспринимают перемены настроения, и это ведет к самым различным последствиям, которые просто человека могут вводить в ступор.
Например, у человека в течение дня может случаться большое количество самых непонятных явлений. Что же нужно делать. В первую очередь, необходимо отмечать (где-то на листке бумаги), что и в какое время вызвало у вас перепады настроения. Если вы поймете о том, что настроение изменилось из-за чего-то конкретного, то был ли смысл так себя напрягать и в дальнейшем ощущать бессилие?
Или вы могли бы как-то более спокойно и адекватно себя повести и проблема бы рассосалась сама по себе.
Около 30% людей регулярно испытывают подобные состояния. У них в жизни случается так, что сначала они терпят какую-то неудачу, и на весь день у них плохое настроение.
Поэтому не стоит особо напрягаться изначально. Просто записывайте все свои перепады настроения и в конце концов анализируйте, что произошло, как вы поступили, и как можно было бы поступить более разумно, чтобы после этого не было каких-то последствий, которых вы не хотите!
