Утро — доброе!
Чтобы день прошел насыщенно и плодотворно, необходимо позаботиться еще с утра. От того, как Вы проведете первый час своего бодрствования, зависит настроение, мотивация и работоспособность на весь рабочий день.
И на заметку
Утренний распорядок (назовем его ритуалом) — это строго определенный порядок действий, которые необходимо ежедневно совершать, для того, чтобы зарядиться энергией, понизить уровень возможного стресса и мотивировать свое сознание на выполнение предстоящих задач.
Ваше утро должно быть направлено на поддержание внимания, концентрации и внутреннего спокойствия. Не стоит сразу загружать свою голову сложными задачами и проблемами предстоящего дня. Сделайте зарядку — это дисциплинирует и укрепляет силу воли. Примите контрастный душ — это приведет в порядок и тело, и мысли. Полезный и питательный завтрак даст Вам необходимую энергию.
Скажите себе: «У меня сегодня все получится!» — это позволит Вам с оптимизмом взглянуть на начавшийся день.
