По словам специалистов, маленькие дети простужаются 6-12 раз в год в течение первых пяти лет жизни. Как родителям избежать этого?
К сожалению, нет никаких мер, гарантирующих 100%, что наш ребенок не простудится, но мы можем попытаться свести к минимуму риск заражения, следуя следующим советам:
1. Ежедневное проветривание
Одной из основных мер, которую мы должны принять — ежедневное проветривание дома в любое время года. Достаточно нескольких минут для вентиляции воздуха, и мы избавимся от нежелательных вирусов, присутствующих в окружающей среде.
Помните, что вирусы используют тепло и отсутствие вентиляции воздуха, поэтому закрытые и невентилируемые пространства являются реальными местами размножения респираторных вирусов.
2. Прикрывайте нос и рот, когда выходите на улицу
Вирусы попадают к человеку напрямую (во время разговора, чиха, кашля и т. д.) Или косвенно, через руки, если мы касаемся поверхностей, где находятся вирусы, и мы их принимаем к рту или носу.
3. Проводите больше времени на открытом воздухе
Этот совет противоречит предыдущему, но дополняет первый; холод способствует проникновению вирусов в организм. Но, концентрация вирусов происходит в закрытых и невентилируемых средах, которые затем процветают при контакте с холодом. Поэтому, не бойтесь проводить много времени на свежем воздухе.
Если у наших детей хорошее самочувствие, держите их в тепле и поощряйте больше времени играть и ходить на открытом воздухе, а не находиться в закрытых и стесненных условиях.
