Как научиться говорить «нет» человеку при общении?
Общение с людьми — это уникальный процесс, при котором происходит обмен опытом, знаниями и прочей информации.
Но при разговоре с некоторыми людьми часто приходится говорить четко и уверенно слово «нет», чтобы человек понял, что вы не согласны на какие-то предложения или рекомендации.
Но большинство людей сами по себе довольно закомплексованы, и практически никогда не говорят «нет» прямо, так как в этом случае может произойти все, что угодно (реакция окружающих не известна).
Важно осознать простой факт — всю жизнь невозможно никому не отказывать. Рано или поздно вам придется начать отказывать людям для того, чтобы остаться в покое.
Помните и о том, что если вы никогда не будете говорить «нет», то просто потеряете контроль над своей жизнью, так как люди будут постоянно вас контролировать.
А если дело доходит до моментов, когда вас о чем-то просят, вы сразу же думаете: соглашаться вам или нет? Вы можете начать размышлять в своей голове, у вас появится угрызение совести. Вы в конце концов даже не можете сказать слово «нет», потому что не знаете, как это вообще делается.
Но ведь технология отказа — это специальный навык, который каждый человек (при желании) может развить в самом себе. Главное — это регулярно тренироваться на практике и закреплять полученный результат.
Если вы боитесь говорить «нет» окружающим людям, то скорее всего вы просто боитесь, что вас внезапно отвергнут, засмеют.
Чаще всего вместе со страхом сказать «нет» идут заниженная самооценка и негативные убеждения по поводу себя самого.
Проблема заключается в том, что человек пытается постоянно выглядеть «хорошим» в глазах окружающих.
Если же вам нужно сказать «нет», то вы будете бояться потерять своего друга, вы будете считать, что вы какой-то злодей, который хочет обидеть человека и ухудшить отношение с ним.
То есть, у вас в голове может возникать мысль, что если вы говорите «нет», то вы автоматически становитесь жадным, злым и плохим человеком.
Но нужно смотреть на эту ситуацию конкретно — вы же не крупная денежная купюра, которая должна нравиться всем и каждому!
Наверняка в детстве вы изучали простейшие слова, и тогда для вас слово «нет» не играло особой роли, вы не боялись этого слова. И если вы хотите снова начать жить по-человечески, то необходимо смириться с той мыслью, что необходимо снова приучать себя говорить нет.
Для каждого человека проблема сказать «нет» — это ни что иное, как вредная привычка. И скорее всего, она сформирована довольно давно. Поэтому для того, чтобы начать развиваться, вы должны отвыкать и плавно переучиваться, начинать говорить «нет», но при этом, делать это не бездумно, а учитывать интересы людей, чтобы не обидеть их, не создать чрезмерное напряжение!
Возможно ли научиться говорить «нет» при общении с людьми?
Если же вас начали бить за то, что вы отказали кому-то, то вам поможет кинезио пластырь, чтобы уменьшить страдания!
