Тай-Бо. Из статьи вы узнаете про уникальные тренировки.
Вы хотите навсегда забыть о стрессе, городской суете; освободить сердце от душащих обид, очистить свой разум и сознание, тогда практики Востока, а именно Тай-Бо будут вам в помощь.
Каждый человек в своей копилке имеет то или иное заболевание и чаще не одно. Любые направления в физическом досуге, медитации, техниках массажа находят свой отклик и всегда приветствуются сторонниками здорового образа жизни.
Одним из таких веяний в современных оздоровительных практиках является Тай-Бо: направление медитативной гимнастики с задействованием корпуса, имеющей в своей основе посыл на релакс и исполняющейся под приятную тихую музыку в стиле Нью Эйдж.
Разновидностей этого движения предостаточно, и все они значимы в решении проблем здоровья человека. Единственная трудность, с которой сталкиваются новички, это непривычное, постепенное и поэтапное осваивание специфики движений ног и рук. Здесь нужен инструктор, так как самостоятельно добиться результата будет непросто.
В среднем на одно занятие уходит около часа, в течение которого 10 минут уходит на разминку, 30 минут на основной комплекс упражнений и оставшиеся 15 минут обязательно необходимы для релаксации. В чем достоинство этой методики?
Во-первых, совершенствуется работа всех органов и систем организма. Во-вторых, приводит сознание в гармонию. В-третьих, улучшаются показатели дыхания. И, конечно, релаксация приводит тело в состояние гармонии: оно полноценно восстанавливается после нагрузки, в результате чего в расслабленных мышцах накапливается нужная энергия для бодрствования.
Занятия по этой системе максимально ослабляют «код» заболевания, меняя мышление человека в здоровом направлении. Трехразовый тренировочный комплекс в неделю гарантирует вам заметные результаты в физическом состоянии и самочувствии. Эта обучающая практика не имеет противопоказаний и будет интересна и полезна любому, кто следит за своим здоровьем.
Исполнитель Элен Светлая (mta8)
