О, спорт! Ты – мир! И для многих так оно и есть, а для тех, кто не из спортивной среды очень сложно воспринимается такое утверждение, даже с некоторой иронией. Можно быть и зрителем, сидеть и смотреть на спортивные состязания со скамьи болельщика, тогда спорт становится миром, только в другом значении. А зря!
Как влияет спорт на жизнь
На самом деле, неважно каким спортом Вы занимаетесь. Главное, это накладывает отпечаток на характер и мировоззрение, в целом. Спортивные занятия способствуют укреплению здоровья как физического, так и психического. Улучшение коммуникативных навыков хорошо оттачивается в контактных видах спорта, а лидерские качества, при участии в соревнованиях.
Хорошо, когда спортом начинаешь заниматься в детстве, формируется сильная волевая личность, но с другой стороны – выбор за родителями и их возможностями или за окружением. У детей природная активность перевешивает сам интерес к тем или иным видам спорта. Им важно двигаться и совсем неважно в какую сторону. Чем родители решат заняться, так оно и будет. Во взрослом состоянии все немного по-другому.
Как спорт влияет на мозг
Вид спортивной деятельности определяется возможностями и ресурсами: время, физическая подготовка, деньги, наличие хронических заболеваний и так далее. Лень и прокрастинация тоже не самые последние в этом списке. Есть и хорошая новость, характер можно или изменить, или хотя бы немножко подкорректировать. Как в детстве, так и в более старшем возрасте спорт необходим, хотя бы для того, чтобы поддерживать свое здоровье.
Но есть еще одна немаловажная функция, на которую большинство не обращает внимание. Спорт не только дисциплинирует, он способствует воспитанию исполнительной функции мозга. При занятиях, мы через процесс получаем результат. Задумывая чем-то позаниматься, мы рассчитываем улучшить свое состояние. И так, маленькими шагами мы учим себя исполнению задуманного, а для ленивого мозга это очень важно. Опять же, можно заниматься разными видами спорта, учитывая индивидуальные особенности. Самое интересное, что исполнительная функция мозга, воспитываемая спортивной деятельностью, затем распространяется на все сферы жизни. Смена видов: зимние или летние, тоже способствует переключению мозговой активности. Поддерживая себя в тонусе круглый год, мы даем себе возможность развиваться более целостно. Изменяется наше окружение, а общаясь с разными людьми мы расширяем свой кругозор. Коммуникативная культура тоже улучшается. Иногда, появляется желание заняться экстремальными видами, что способствует дополнительной проработке по выходу организма из стрессовых ситуаций.
Занятия спортом незаметно улучшают все сферы жизнедеятельности независимо от возраста и начальной физической подготовки. Неважно в каком регионе Вы проживаете, найти свой вид спорта всегда можно. А время, затраченное на тренировки, вернется активностью не только тела, но и мозга.
Но есть еще одна немаловажная функция, на которую большинство не обращает внимание. Спорт не только дисциплинирует, он способствует воспитанию исполнительной функции мозга. При занятиях, мы через процесс получаем результат.
Посезонное занятие спортом
Задумывая чем-то позаниматься, мы рассчитываем улучшить свое состояние. И так, маленькими шагами мы учим себя исполнению задуманного, а для ленивого мозга это очень важно. Опять же, можно заниматься разными видами спорта, учитывая индивидуальные особенности. Самое интересное, что исполнительная функция мозга, воспитываемая спортивной деятельностью, затем распространяется на все сферы жизни. Смена видов: зимние или летние, тоже способствует переключению мозговой активности. Поддерживая себя в тонусе круглый год, мы даем себе возможность развиваться более целостно. Изменяется наше окружение, а общаясь с разными людьми мы расширяем свой кругозор. Коммуникативная культура тоже улучшается. Иногда, появляется желание заняться экстремальными видами, что способствует дополнительной проработке по выходу организма из стрессовых ситуаций.
Занятия спортом незаметно улучшают все сферы жизнедеятельности независимо от возраста и начальной физической подготовки. Неважно в каком регионе Вы проживаете, найти свой вид спорта всегда можно. А время, затраченное на тренировки, вернется активностью не только тела, но и мозга.
