Согласно древних источников человек когда-то имел четыре пирамидальных точки опоры, и в последствии перешел на две, став дуалистичным и возвысившись духом над телом. Т.е. произошла как бы развертка граней в пространстве. Соответственно сила тяжести Земли подействовала на распределение нагрузок на весь организм. Самые большие нагрузки начала испытывать нижняя часть тела, а самые малые – верхняя. Соответственно и организм вписался в пирамиду уже по другому. Яркий пример тому – священная поза сосредоточения у йогов! Где происходит полное гармоническое сочетание духа и материи.
Но в основном современный человек ведет 4-е различных образа жизни:
1. Лежачий.
2. Стоячий.
3. Сидячий.
4. Ходячий.
¼ — 25% жизни, относится к ходячим, бегущим, ускоряющимся движениям.
¾ — 75% жизни, относится к стабильным, малоподвижным, статическим упражнениям.
Вывод: движение внутри организма и растрата накопленной энергии происходит при ¾ времени жизни человека.
Движение снаружи организма и растрата накопленной энергии происходит при ¼ времени жизни человека.
По времени необходимо в идеале: 24 часа/4 = 6 часов (4 фазы)
1 фаза (6 часов) – двигаться.
2 фаза (6 часов) – сидеть
3 фаза (6 часов) – стоять
4 фаза (6 часов) – лежать
6 часов лежать – это может быть сон. Сон может быть полный, чередующийся, дремота.
6 часов двигаться – это может быть физический труд, физ.упражнения, прогулки и т.д.
6 часов сидеть – это может быть самообразование, учеба, занятия творчеством и т.д.
6 часов стоять – это можете быть столик для работы стоя, отдых в промежутках и т.д.