Что это вообще — любовь к самому себе да и зачем она нужна? Это признание себя таким, каков ты есть и чувство уважения к своей персоне и всем поступкам, которые совершаешь. Если не любить себя, полноценная жизнь во всём её многообразии невозможна. Но это не означает что нужно срочно становиться эгоистом или начинать развивать в себе нарциссизм. Необходимо регулярно работать над собой, до того времени пока в Вас не укрепятся чувство одобрения и признания себя как индивида.
Процесс этот не быстрый, не ждите, что по щелчку пальцев, вы резко начнёте себя любить. Но при желании, если Вы будете регулярно работать над собой, то всё обязательно получится и ваша жизнь изменится. Вот несколько способов:
1. Никогда не говорите вслух, даже в шутку о себе в уничижительной форме
В разговоре и даже в мыслях не допускайте ставить себя хоть на одну ступеньку ниже других.
2. Отсекайте ненужных людей
Имеется ввиду ту часть своего окружения, после общения с которыми Вы ощущаете грусть, какие-то упаднические настроения или, того хуже, — раздражение. Чаще всего это негативно настроенные люди или те кто постоянно на что-то жалуются. Так или иначе, они крадут Ваши силы, черпают из Вас энергию. А этого допускать ни как нельзя.
Когда избавитесь от этого балласта, по закону сохранения энергии, на их место обязательно придут другие. Главное тут не допускать ту же ошибку — не пустить в своё окружение «негативщиков».
3. Не нужно делать того, что Вам претит
Имеется ввиду не отказываться от необходимости выполнять все бытовые хлопоты, которые так надоели, но делать их всё равно надо. Речь идёт о том, что мы выполняем за кого то работу, чтобы не обидеть коллегу, идём в то место, где не хотим находиться, чтобы не разочаровать друзей, совершаем покупки только потому, что продавец нас так старательно обхаживал. Прекратите «наступать на горло» собственным принципам. Научитесь говорить «нет» безо всяких угрызений совести.
4. Посмотрите в зеркало и влюбитесь в своё отражение
Не надо корить себя за недостатки фигуры или лишние килограммы. Рассмотрите себя внимательно. Посмотрите на свои губы. Может у них не совсем та форма, которую Вы хотите или недостаточная полнота. Это совершенно не важно. Главное — таких губ нет ни у кого! Да, есть похожие формы, но не точно такие! Проделайте то же самое упражнение со всеми остальными частями тела. Оцените и полюбите себя за уникальность. Ведь второго такого человека нет и не может быть.
5. Относитесь к себе уважительно
Невозможно любить себя и при этом не уважать. Более того, никто не будет уважать человека, который сам себя не уважает.
Нам с детства твердят что нужно уважать: родителей, старших, учителей, врачей и даже чужой труд. Всё так! Но почему-то никто не говорит что нужно в первую очередь, уважать самого себя. Более того, в нас с раннего возраста пытаются подавить это чувство. Как часто можно услышать: «да кто ты такой» или «пока я твой родитель — будешь делать то, что говорю» и т.п?
Проблема в том, что когда мы вырастаем, наши комплексы тоже вырастают и прежде чем дать кому-то отпор, «оглядываемся» на эти глупые установки, заложенные с детства. Для того, чтобы избавиться от этого и, наконец, научиться уважать себя, нужно начать отслеживать такие моменты. И после того как Вас кто-то обидел или высказался в нелицеприятной форме, отследив это чувство, не подавляйте в себе гнев, а, наоборот, трансформируйте и дайте достойный отпор. При этом не нужно опускаться до криков, а тем более скандалов. Отвечать нужно с внешним спокойствием, с достоинством, ровным тоном. Этим Вы только подчеркнёте уверенность в себе.
Со временем такое поведение войдёт в привычку и уважая самого себя Вы невольно заставите и других относиться к Вам с уважением!