Диета. Раздельное питание.

 

Отличным способом сбросить вес является раздельное питание. В определенные дни стоит сместить питание в сторону употребления углеводов с минимальным количеством белков, в другой день сделать упор на белок, но сократить до минимума углеводы.

раздельное питание

Для кого подходит данная диета

Данная схема хорошо подходит спортсменам, которым в тренировочные дни нужна энергия для занятий. Так как организму труднее извлекать энергию из белков и жиров, и уж тем более сложно восстановить запасы мышечного гликогена, то употребление в пищу углеводов в тренировочные дни — отличный вариант. Они будут полностью израсходованы. Прием белковой пищи на следующий день даст нужные минералы и аминокислоты для восстановления организма, а минимальное количество углеводов, позволит утилизировать жир вместо углеводов.

Отличный вариант для сброса веса, но занятий спортом на данной диете крайне желательны.

раздельное питаниераздельное питаниераздельное питание

One Reply to “Диета. Раздельное питание.”

  1. Всем приветик!!!!! Мы с моей подругой подсели, как сейчас модно говорить на правильное питание. Хотим отредактировать фигуру к лету, что бы модничать в новых нарядах. Занятие спортом конечно помогает, но самое главное это раздельное питание. На этом сайте мы как раз нашли то что искали, это раздельное питание таблица схема. И знаете, все удобно и наглядно. Даже мудрить ничего не надо. Спасибо большое. Теперь дело осталось за малым, соблюдать и выполнять все-все рекомендации. И думаю новенькая стройная фигурка не заставит себя ждать! Ведь лето не за горами. Как говориться готовь сани летом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.