Диета — это легко. Мотивация и результат.

мотивация и результат

Вы решили похудеть. С чего начать? Самое главное – определиться, зачем вам это нужно.

Четко сформулированная цель похудения, методы достижения этой цели ,конечный результат – задайте себе эти вопросы…

Если ответы на эти вопросы, веские и аргументированные — смело приступайте к делу.

Лень, порой, не знает границ, но если у человека есть цель , то ему по силам преодолеть многие трудности. Мотивация у людей довольно разная: так, для кого то, важнее всего деньги, некоторые ищут общественного признания, славы, любви, кто-то хочет воспитать в себе силу воли и уверенность ,а кто- то просто хочет быть здоровым и хорошо выглядеть. Все эти желания и являются стимулом к работе над собой.

Множество людей на планете имеют огромное желание похудеть. В наше время, когда красивое, стройное тело возведено в ранг общепризнанного стандарта, мужчины, а особенно женщины все чаще задумываются о том, как наиболее результативно, и без вреда для организма, сбросить лишние килограммы. Cпортивный зал, пробежка, велосипед не всегда могут помочь тем, кто всерьез желает похудеть. У многих на это попросту нет времени или возможностей. А ведь так хочется влезть в любимые штаны или платья, которые стали слишком тесными…мотивация и результат

Задумывались ли вы когда-нибудь о диетах? Что главное в этом процессе? Человек вряд ли сможет осилить изнурительное ограничение во вкусной, но калорийной пище без сильного мотивирующего фактора. И от этого напрямую зависит результат в вашей борьбе за идеальную фигуру. Однако же не каждая диета подойдет конкретно вам. Этим видом деятельности нужно заниматься только после консультации грамотного специалиста. Нельзя полагаться только на диету. В вопросе похудения нужен комплексный подход — диета, разумные физические нагрузки, здоровый образ жизни, правильный психологический настрой. И еще очень важный аспект- нужно ставить перед собой реальные ,достижимые цели.мотивация и результат

Но как показывает практика, достигнув положительного результата, ни в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом! Ведь получив более или менее приемлемый результат, многие теряют стимул к борьбе с лишними калориями, и остановившись на достигнутом, возвращаются к прежнему способу жизни, а в итоге- к изначальному избыточному весу. Диета- процесс временный .Самое главное – поддерживать достигнутый результат ,на протяжении долгого времени. В этом случае человеку нужно задуматься- насколько значимой была причина для начала курса диетического питания? Ведь только серьезная мотивация для похудения будет поддержкой для каждого, кто имеет крепкое желание хорошо выглядеть в своих глазах и в глазах окружающих.

Если человек ищет для себя отговорки типа:-«С понедельника начну, или после очередного праздника», то таким образом он успеха не добьется. Нужно иметь четкое понимание, того что процесс нужно начинать безотлагательно, но в то же время- очень серьезно обдуманно. Ответ на вопрос:-«Зачем мне это нужно?», надо постоянно держать в уме. Не последним по важности фактором в постоянном соблюдении диет является крепкая сила воли. Если вас поддерживают близкие , это большая помощь для вас, если же нет, постарайтесь их убедить в правильности принятого вами решения.мотивация и результат

Быть стройным, подтянутым, без «складок» и целлюлита, замечать восхищение, одобрение, а порой и зависть в глазах окружающих- веская причина терпеть некоторые неудобства от исключения из ежедневного рациона привычных, высококалорийных продуктов. Плюс ко всему- правильное питание является залогом здоровья и долголетия.

Не так уж и мало…

Исполнитель Лехман (slonopotam1)