Хотелось бы сказать несколько слов про безуглеводную диету. Так как набрал значительный лишний вес и обычными средствами, такими, как тренажерный зал и тяжелые кардиотренировки, сбросить вес не получалось, решил пойти на радикальные меры.
Что не нужно есть и плюсы диеты
В первую очередь пересмотрел диету и убрал из нее практически все углеводы. Количество калорий добирал с помощью яичного белка и куриных грудок. Никакого сахара, круп, мучного. Только салаты, мясо, яичные белки. Из приправ только соль. Все, что содержит преимущественно углеводы было вырезано из рациона.
Вес пошел вниз, причем довольно резво. Поначалу было тяжело, постоянно хотелось есть, от яичных белков начало тошнить. Но все же вес значительно снизился. Минус 8 килограмм за месяц, за следующий сбросил еще 6 кило.
Недостаток углеводной диеты
Отличная диета, из недостатков отмечу постоянный упадок сил, мозги работают гораздо хуже, труднее выспаться. Жить на такой диете — серьезный дискомфорт, но для быстрой весосгонки подходит идеально. Главное, потом удержать вес на нужном уровне, но это уже отдельная тема.
