Я довольно много сбросила от занятий в тренажерном зале, но вскоре (по причине болезни) мне было запрещено поднимать тяжести на полгода и нужно было как-то искать выход и худеть дальше. Выход нашла, выполняя один заказ. Это «Яичная диета» решила попробовать. И у меня получилось похудеть за неделю на 5 кг. Диета рассчитана на три дня, при ней можно сбросить от 2-5 кг. Но я делала так: три дня диета, 1 день перерыв и опять три дня диета. Выходило на неделю.
Сколько времени нужно сидеть на диете
Питание диеты рассчитано на 4 раза три дня подряд: чай, апельсин, 2 вареных яйца и салат из овощей. В таком режиме я питалась плюс, конечно же, упражнения. Пользовалась приложением «Худеем за 30 дней», там есть комплекс упражнений без тяжестей. Использовала его и регулярная вечерняя пробежка. А зимой пробежка намного лучше помогает сбросить жир, если вы ещё и укутаетесь как снеговик.
