Как бросить курить ОЧЕНЬ быстро? Делюсь своим практическим 100% опытом!

Я расскажу вам, как бросить курить моментально, без помощи врачей и сложных методик! Все понятно, доступно и понятно каждому курильщику (любого возраста)!

бросить курить

 

Как бросить курить? (легкое избавление от табакокурения на любых стадиях)

Как отказаться от курения

В наши дни многие люди активно злоупотребляют курением, и отказаться от этой привычки не так уж легко. Существует немало советов и методик помогающих «завязать» с курением. Однако в первую очередь стоит четко определить причины, что будут мотивировать не поддаться вредной привычке вновь. Это может быть беспокойство о собственном здоровье, экономия денег на сигаретах и даже данное кому-то слово.
В случае если морально волевые качества оставляют желать лучшего можно обратиться за помощью к медицине. Существуют лекарственные средства вызывающие отвращение к табаку: масло эвкалипта, нитрат серебра, танин на водной основе. Есть вариант использования никотиновых жвачек и пластырей, которые заменяют курение. Постепенно снижая дозировку необходимо отказаться и от заменителей. Как и в лечении алкоголизма, можно обратиться к, так называемому, «кодированию». Под гипнозом курильщику внушают неприятие табака организмом и желание вести здоровый образ жизни. Можно даже обратиться к совсем экзотическому иглоукалыванию. Данный метод приносит не плохие результаты.
Известно, что зависимость провоцирует никотин, осевший в жировых тканях. Существует ряд диет специально направленных на сжигание этого жира. Избавление от осевшего никотина существенно ускорит полный отказ от курения. Наряду с диетами не лишними будут различные дыхательные практики востока и физические упражнения.
Всегда можно пойти путем наименьшего сопротивления и использовать метод подмены привычки с помощью электронных сигарет. Но наиболее надежным, хоть и наиболее сложным, является способ резкого и полного отказа. Это требует серьезных волевых усилий, поэтому не лишним будет помощь близких в поддержании мотивации, само мотивация. Врачи утверждают, что при резком отказе от курения наиболее сложными будут первые три недели. Дальше желание покурить начнет быстро убывать.
В победе над любой вредной привычкой наиболее важным является самодисциплина, целеустремленность и продолжительность желания стать лучше.

 

Эффективные способы избавления от курения

Многие курильщики мечтают избавиться от тяги к курению. Но каждый, кто пробовал хоть раз избавится от этой вредной привычки, знает, как это не легко. Прежде всего это психологическая зависимость. Какие способы избавление от этой вредной привычки существуют?

Способ №1.

Сила воли. Можно попытаться избавиться от курения самостоятельно, как говорится «взять себя в руки». Если курильщик обладает огромной силой воли можно избавить от этой проблемы раз и навсегда.

Способ №2.

Лекарства, в состав которых входит никотин: жвачки, пластыри. Никотин поступает в организм в меньших дозах. Его действия хватает на определенное время и избавляет больного от тяги к курению. Снизив постепенно дозировку препарата, курильщик избавляется от тяги.

Способ №3

Обман организма. Один из методов замена сигареты, семечками. Таким образом, обманываешь организм, забываешь о сигаретах.

Способ №4

Уменьшение сигарет с каждым днем. Постепенно нужно уменьшать количество сигарет в день. Когда дойдет до одной сигареты в день, бросить курить станет легче.

Способ №5

Народный. Кодирование погружения больного в сон и внушается о вреде никотина в организме. После чего больной принимает решение вести здоровый образ жизни. Такие процедуры нужно проводить несколько раз.

Способ №6

Электронная сигарета. Она позволяет имитировать процесс курения. Не большие дозы никотина поступают в организм. И курильщику современен, станет легче бросить курить, так как он снизил концентрацию никотина до минимума.

Соавторы: Андреев Андрей Андреевич (andr_a), Тютюнник Юлия Викторовна (lizogub)

 

 

Для данной записи нет тегов

Как бросить курить ОЧЕНЬ быстро? Делюсь своим практическим 100% опытом!: 8 комментариев

  1. Очередная непрофессиональная точка зрения обычного человека, который знает о курильщиках не больше, чем все остальные люди, но считает, что его совет универсальный и он обязательно поможет табачному наркоману избавиться от табачной зависимости. Прежде чем писать о том, как избавиться от табачной зависимости, необходимо написать, что делать не нужно, а именно: не нужно пытаться найти заменители никотина и сигарет, к которым относятся электронные сигареты, никотиновые пластыри, табекс, сигареты Захарова и другие. Не нужно искать способ избавления в медицинских препаратах, таких как Табекс. При покупке медицинских препаратов, курильщик перекладывает ответственность с себя на того, у кого покупает очередное лекарство и ждет чудесного исцеления, вместо того, чтобы поработать над собой. Ни в коем случае нельзя идти к психотерапевтам, гипнотизерам, ясновидящим и другим непонятным людям. Не нужно даже пробовать заменять сигареты леденцами или семечками, так как это ерунда. Не нужно пробовать снижать количество выкуриваемых сигарет или переходить на более «легкие» сигареты, потому что это самообман. А что же делать? Необходимо понимать, что победить табачную зависимость можно только самостоятельно, работая над самим собой. Существует всего два метода избавления от сигарет на всю жизнь и они оба хорошо известны. Это метод Аллена Карра и метод Шичко.

  2. Почитал комменты- народ пишет, что бросал курить после того, как наступила нехватка денег. Вот уж не знаю, кому это помогло бросить курить, но лично меня это никогда не останавливало- иногда отказывал себе в обеде, чтобы купить пачку сигарет. Поэтому, на мой взгляд, с такой аргументацией бросить курить сложно, если вообще возможно в принципе.

  3. Вот знаете лично я бросил курить тогда, когда перестало хватать денег на сигареты в виду того, что на мне было много кредитов, отошло как то само по себе, сначала конечно были ломки, но в виду того, что денег нет, приходилось терпеть и с каждым днем курил все меньше и меньше, тем самым добился отличного результата, не курю).

  4. По моему личному опыту вывод один- пока реально не захочешь бросить- не поможет никто и ничто. Лично я просто сказал себе — больше не курю и бросил. До этого много раз пытался, но всегда находился повод сорваться- покупаешь пачку и пошло-поехало. В этот раз где-то через месяц под чашечку кофе закурил «Мальборо», сделал пару затяжек и затушил в пепельнице. После этого уже 17 лет и не курю и не тянет. Так что если захотите- бросите. всвё остальное- блажь.

  5. Я Чтобы бросить курить, нужно найти себе какое нибудь отвлечение. Например: занятость работой, игра в компьютерные игры, занятие спортом и т.д. Но нужно чтобы ваше отвлечение было не среднее самой привычки курить, а то многие начинают заниматься обжорство например, этого делать нельзя. А самое главное — просто задумайтесь по глубже о своём здоровье, ведь однажды оно может разрушиться и его не востоновишь!

  6. Я бросила только после прохождения тренга. Купила суд диск с методикой врача, фалимию не помню, давно это было. Слушала в свободное время и как то само собой захотелось стать сильнее системы и освободиться от навязчивой привычки. Не курю уже 4 года.

  7. Я девушка. Курила очень долго, несколько раз пыталась бросать и все бесполезно. Всякие таблеточки, пластыри — это все фигня! Ехала как-то в автобусе и зашла девушка, и от нее так несло табаком, что я сразу решила бросить курить. Хоть я и не курю на улице, но все равно мне стало неприятно от того, что от меня так же НЕСЕТ! Пахнут руки, одежда, и просто в голове перемкнуло, и к сигаретам я больше не подхожу! Просто нужно подумать и осознать если ты девушка, зачем тебе это нужно? Ты должна пахнуть вкусно!

  8. Бросить курить легко — трудно потом не начать снова. Однажды я бросил курить и не прикасался к сигаретам целых два года. Вообще не прикасался. И не тянуло. А случилось это так. В курении у меня существовала схема. Вышел утром на работу — выкурил сигаретку. Доехал до работы — еще одну. А тут голова была настолько чем-то занята, что схема нарушилась, первая сигарета не была выкурена. Не знаю почему, но я решил отказаться и от второй. И этого внезапного, немотивированного и необъяснимого решения хватило на два года. К сожалению, второго такого случая потом не было.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.