Игровая зависимость — что это?
Если у вас возник данный вопрос, значит игровая зависимость уже начала отравлять жизнь конкретного человека и близких ему людей. Необходимо приступать к лечению игровой зависимости (а также всех смежных зависимостей — компьютерной, игровой, зависимости от социальных сетей, зависимости от чатов, зависимости от общения на форуме и так далее!).
Как же определить, что желание воспользоваться интернетом стало слишком навязчивым? Обратите внимание на начало своего дня. Проснувшись рано утром, спешите ли вы пожелать доброго утра своей второй половинке и выпить вместе чашечку кофе? Или более важным делом становится пожелание доброго дня друзьям по переписке в социальных сетях?
Получить полную инструкцию по избавлению от интернет-зависимости
К сожалению, ответ на данные вопросы у современной молодежи неутешителен. Виртуальная жизнь стала важнее реальной. Утром, даже не открывая глаз, мы нащупываем рядом с собой планшет, делаем пару фотографий с заспанным лицом и выкладываем их в сеть с пометкой «Доброе утро!».
Симптомы игровой зависимости
Даже мысль об отключении интернета на пару часов пугает людей. Оставшись наедине с самим собой, человек не знает чем заняться и о чем подумать. Интернет затмил все, и его отсутствие способно выбить из равновесия любителя интернет-общения.
Почему игровая зависимость так распространена?
В 21 веке все больше и больше времени человек проводит в поиске источников дохода. Работа отнимает слишком много сил, и мы начинаем сокращать время общения с родственниками, друзьями и знакомыми. Прогулки и живое общение становятся непозволительной роскошью. Через некоторое время человек замечает, что становится одиноким. Одиночество пугает. И тут на выручку приходит интернет.
Он предлагает массу развлечений, да и рассылка всем знакомым вопроса: «Как дела? займет всего пару минут, не заставит подниматься с дивана и выходить из дома. В результате иллюзия общения и востребованности будет создана.
Получить полную инструкцию по избавлению от интернет-зависимости
Даже самый застенчивый и неуверенный в себе в реальности человек в сети раскрывается совершенно по-другому. Он не боится резко и необычно высказываться, так как чувствует себя защищенным и недосягаемым. Он не стесняется показывать свой богатый внутренний мир, который в реальной жизни не раскрывает, боясь насмешек. Во всемирной паутине есть уникальная возможность выбрать себе любую понравившуюся роль и соответствовать ей, проявив творчество и смекалку. Здесь можно легко скрыть свои недостатки и стать желанным и интересным собеседником.
Несмотря на всю привлекательность виртуальной жизни, чрезмерное увлечение ею очень опасно. Все начинается с простой привычки, но быстро затягивает. В результате человек рискует стать асоциальным и полностью потерять интерес к реальной жизни. Поэтому, если вы заметили у себя признаки навязчивого желания воспользоваться интернетом и углубиться в виртуальную жизнь, срочно возьмите ситуацию под контроль.
Как это сделать?
Полностью отказаться от пользования интернетом в эру новых технологий, конечно, не представляется возможным. Но есть вещи от которых можно отказаться насовсем: компьютерные игры, бесполезная болтовня в чатах, виртуальные знакомства.
Вспомните, что до появления компьютеров и интернета люди проживали не менее интересную жизнь. Любая бабушка с удовольствием вспомнит массу смешных и увлекательных историй из своей жизни. А что вспомним мы? Как часами смотрели в монитор или каждые полчаса пролистывали новости в социальных сетях?
Получить полную инструкцию по избавлению от интернет-зависимости
Попробуйте вспомнить о заброшенных увлечениях. А сколько нового хотелось узнать прочитать, освоить? Пришло время воплотить мечты в жизнь и, наконец, заняться собой.
Особенно полезно активное времяпровождение. О пользе спорта известно каждому с детства. Занятия спортом помогут с пользой провести время, избавиться от внешних недостатков. Да и почему бы не завести новые знакомства в спортивном зале.
Но не стоит забывать, что старый друг – лучше новых двух! Просмотрите старые контакты. Вместо привычной рассылки писем и открыток уделите личное внимание забытым друзьям. Ведь как приятно бывает спустя долгое время услышать приветливый знакомый голос и поговорить по душам.
Кроме друзей, в нашем постоянном внимании особенно нуждаются родители, бабушки и дедушки. Навестите стариков, помогите родителям в повседневных делах, а племянникам и другим малышам привезите подарки.
День ото дня реальная жизнь будет становиться все более красочной и привлекательной. Родственники и друзья, которые тоже истосковались по реальному общению, всегда будут рады совместному времяпровождению. Походы в театр, кино, пешие прогулки – все эти вещи помогут сделать жизнь разнообразной.
А как провести интересный вечер дома? Домашний питомец будет с радостью встречать любимого хозяина после трудового дня. А заранее приготовленные новинки литературного рынка и старая добрая классика помогут провести интересный вечер с пользой для души.
Получить полную инструкцию по избавлению от интернет-зависимости
В особо тяжелых случаях такие универсальные рекомендации не всегда могут помочь. Хотя интернет-зависимость официально еще не признана расстройством психики, обратиться к специалисту необходимо, и чем раньше, тем лучше. Опытный психолог поможет найти причины желания ухода от реальности и справиться с ними. Часто ими становится замкнутость, неуверенность в себе и несостоятельность в жизни. Эксперт поможет выбрать правильный путь преодоления таких неприятных вещей. Если же состояние зависимости сопровождается депрессией, опытный специалист назначит курс реабилитации с применением специальных препаратов.
Стоит помнить, что лучшее лечение заболевания – это его профилактика. Поэтому ведите активную жизнь в реальности, поддерживайте постоянную связь с близкими и друзьями и используйте интернет только по мере необходимости. Сведите к минимуму общение в социальных сетях, замените виртуальные контакты реальными. Храните свое зрение и психику от негативного воздействия интернет-сети. Становитесь начитанными, интеллектуально развитыми и интересными собеседниками. Не забывайте про важность постоянного самосовершенствования, и тогда никакие виды зависимости не смогут склонить вас в свою сторону.
Получить полную инструкцию по избавлению от интернет-зависимости
(в аудио-формате)
e-mail для связи — kolobugaru@gmail.com